Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2080 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 202.29g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Капучино, Valio Йогурт Питьевой с Черешней 0,4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Перекресток Киви Голд, Parmalat Молоко 0,5%, FOODCODE Гречневая Булочка, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фисташки, Кешью, Окей Изюм Темный. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|