Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 87.10g | Carbs: 236.58g.
Breakfast: Кофе, Свежевыжатый Яблочный Сок, Домик в деревне Молоко 3,2%, Му-Му Творог 9%, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Макароны Отварные, Элефант Индейка Запечённая. Dinner: Сырники Домашние, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Смесь Сушеных Фруктов, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|