Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 71.68g | Carbs: 133.65g.
Breakfast: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Campina Сливки Порционные, Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Маркет Перекресток Сальчичон, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Campina Сливки Порционные, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Курица Вареная. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Булка с Повидлом, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|