Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 76.98g | Carbs: 134.96g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Кофе с Молоком. Lunch: Алми Котлета Нежность , Гречка с Мясом. Dinner: Савушкин Молоко 2,5%, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Капучино. Snacks/Other: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Блины ПП, Зеленый Чай, Язык Говяжий Отварной, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovvolha's Weight History
|