Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
95 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1803 kcal
|
Fat: 79.91g | Prot: 82.45g | Carbs: 189.37g.
Breakfast: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Голден Яблоко . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре, SPAR Морковь по-Корейски со Спаржей. Dinner: Салат из помидоров и огурцов, Рис Отварной, Ближние Горки Чевапчичи. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное, Чернослив Свежий, Магнит Банан, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|