Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2186 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 142.11g | Carbs: 195.34g.
Breakfast: Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Becel Kevyt Margariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä. Lunch: Maitokolmio Vanilja-Kermarahka, Paprika (Punainen), Porkkanat, Rainbow Jasmiini Riisi, Rypsiöljy, Kariniemen Kananpojan Paistileike. Dinner: Ruusukaali, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Snellman Maatiaispossun Kasslerpala. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Fazer Kaura & Hapanjuuri, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Valio Kevytmaito, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Mandariini. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|