Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2313 kcal
|
Fat: 99.80g | Prot: 90.40g | Carbs: 265.36g.
Breakfast: Магнит Банан, Славянка Степ, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Дружба, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Буше Хлеб Традиционный Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: ГовяжЬе сердце с луком, Рис Отварной. Dinner: Перекресток Печенье Бисквитное, Винегрет, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста с сосисками, Буше Хлеб Традиционный Ржаной. Snacks/Other: Лента Яблоко, Акконд Конфета Отломи, Победа Мишки в Лесу, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|