Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 62.22g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Сыр Российский, Сырой Овощ, Рис Вареный, Индейка Тушеная с Овощами. Lunch: Сливы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарины, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Творог (Обезжиренный), Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Dinner: Viola Сыр, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный. more...
|
|
882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|