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朝食前、便は未で82.2kg。
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82.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1818 kcal
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Fat: 94.32g | Prot: 73.12g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Lunch: POKKA こんがりパンのはいったコーンポタージュ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, 半熟ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Dinner: レンコンのきんぴら, 男前豆腐店 京の石畳, オリーブオイル, 味噌汁, 五穀米, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ, カルビー じゃがビー バターしょうゆ味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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