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朝食前、便は未で82.0kg。
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82 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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2070 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 71.38g | Carbs: 258.88g.
Breakfast: ポンパドール チーズバタール. Lunch: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Dinner: 五穀米, 味噌汁, 昭和産業 太麺スパゲティー, ハインツ デミグラス仕込み煮込みハンバーグソース, いきや 唐津バーグ. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, モンテール カスタード&ホイップのワッフル. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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