Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 61.87g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, Куриный Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Белый и Дикий Рис. Lunch: Рисовая Каша с Тыквой. Dinner: Спринт Батончик с Жареным Арахисом и Мягкой Карамелью, Белый и Дикий Рис, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|