Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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61.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1030 kcal
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Fat: 27.17g | Prot: 118.37g | Carbs: 90.93g.
Breakfast: 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 미역, 이마트 오트밀. Lunch: 토마토, 찐단호박, 맛있닭 닭가슴살 볼 스파이시. Dinner: 그릭요거트, 수제 그래놀라 (송), 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 플무원 두부면. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 시나몬번. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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