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Bonjour à tous! Après un été ( bien long) à ne plus rien respecter sur le plan alimentaire, je me remotive !
78 kilos en juin
82 kilos en octobre aïe aïe aïe
Ma première semaine de « régime/ rééquilibrage »m’a fait perdre un kilo donc 81 pour attaquer cette deuxième semaine !
💪🏼 💪🏼 💪🏼
Mon plan:
tous les matins Banane , lait et amandes
Midi: féculent légumes viande et fruit
Soir: légumes , jambon, fruit
Et le samedi soir: ce que je veux 🥳
A suivre ! Bon courage et bonne semaine à tous
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81.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2021:
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1248 kcal
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Fat: 42.49g | Prot: 67.25g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Carrefour Amandes , Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Lunch: Viande de Dinde, Oranges, Monoprix Achards, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit), Vinaigrette, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Dinner: Ratatouille Maison, Oranges, Herta Tendre Noix Supérieur , Bouillon de Légumes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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