Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 121.27g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Магнит Банан, Творожная Запеканка, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Магнит Банан. Dinner: Чай с Молоком, Конфеты из Молочного Шоколада, Грецкие Орехи, President Сыр Brie 60%, Сбарро Салат Греческий, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин, Ашан Кекс Столичный, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
3318 kcal
|
Exercise:
плечи, ноги 1 час 20 мин - 1 hour and 20 minutes, пробежка 9,9 км. - 54 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|