|
mam wrażenie że spadek jest zbyt duży ale nie gniewam się ☺
|
65.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
762 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 42.82g | Carbs: 89.12g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Knorr Kostka Rosołowa. Snacks/Other: Kamis Musztarda Sarepska, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jajko Gotowane, Ogórek Kwaszony, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|