Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
2960 kcal
|
Fat: 135.23g | Prot: 219.86g | Carbs: 213.20g.
Breakfast: Окей Перец Красный, Ашан Огурец, ВкусВилл Картофель Отварной, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Окское Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Myprotein Impact Whey Protein, Ашан Яблоко. Dinner: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Бабкины Семечки Семечки, Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. Snacks/Other: Ашан Яблоко, Филе бедра запеченное 100г, Snickers Сникерс. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|