Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 115.09g | Carbs: 179.79g.
Breakfast: Кофе Растворимый , Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожный Крем-Сыр, Огурец (с Кожурой), Ветчина Индейки. Lunch: Болгарский Перец, Укроп, Дикси Кабачок, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Овсяная Крупа, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сметана 15%, Овсяная Крупа, Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе Растворимый, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пастилушка Пастила без Сахара , Перекресток Яблоко Гала, Кофе Растворимый , Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|