Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2490 kcal
|
Fat: 109.19g | Prot: 184.12g | Carbs: 188.77g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Сыр Маасдам, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Творог 5%, Дыня Торпеда, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2,5%, Компас Здоровья Кисель с Фруктозой Овсяный. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Скумбрия Запеченная. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Банан. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiak4791's Weight History
|