Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 113.75g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Молоко, Гречка, Витапром Мослецитин, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Звездный Сухари Ванильные, Сахар, Миндаль Миндаль, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Хек Отварной, Индейка Отварная, Помидоры. Dinner: Витапром Мослецитин, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Миндаль Миндаль, Сушеные Яблоки, Syntrax Matrix 5.0. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|