Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3600 kcal
|
Fat: 107.73g | Prot: 161.80g | Carbs: 467.18g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Maitokahvi, Hätälä Savuinen Lohipihvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Valkoviini. Dinner: Juustoportti Julia 10%, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Lapin Kulta Alkoholiton Olut, HK Krakova, Sipulit, Paprika (Punainen), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Suklaakeksi, LU Fanipala, Parsakaali, Banaanit, Mandariini, Rainbow Omenamehu, Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|