Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1738 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 150.95g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чернослив, Чернослив, Апельсины Навел, Апельсин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капучино, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Суп-Лапша с Говядиной, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Соленья, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Молоко (1% Обезжиренное) , KFD Nutrition Казеин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. more...
|
|
2560 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Yoga - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|