fer.gallo's Journal, 16 Oct 21

Depois de meses, finalmente emagreci 1kg. Na balança parece pouco. Mas no meu corpo está acontecendo uma mudança e tanto! Minhas roupas pré pandemia são minha “balança”. Se elas estão servindo, então estou no caminho certo! Meu objetivo não é voltar ao meu PESO pré pandemia (qndo eu não me exercitava), meu objetivo é só caber nas roupas que eu não estava cabendo, mas dessa vez, vesti-las com qualidade de vida!
56.5 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 6.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 October 2021:
961 kcal Fat: 38.39g | Prot: 58.09g | Carbs: 96.48g.   Breakfast: Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Kibon Picolé de Limão , Cacau Show Marzipan, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Morango, Patinho, Abóbora Cabotia. Dinner: Magitlec Pipoca Doce, Batatas Fritas (com Sal), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Snacks/Other: Eskimó Picolé de Uva . more...
2193 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
Losing 0.1 kg a Week

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Comments 
Parabéns, não se apegue a balança mesmo, tire fotos de antes e depois, tire medidas e siga firme 😘 
16 Oct 21 by member: camilapalmijiano
O texto é perfeito! Lucidez absurda. Parabéns!!! 
16 Oct 21 by member: JBernardo

     
 

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