Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1162 kcal
|
Fat: 53.98g | Prot: 51.74g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Крекеры, Капучино. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фаршированный Перец, Картофельное Пюре. Dinner: Горбуша, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Мёд, Чай, Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи на Кефире, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|