Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2118 kcal
|
Fat: 106.59g | Prot: 135.20g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Сладкая Артель Печенье Кунжутное, ВкусВилл Матча Латте, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Аривера Соя (Бобы), Линия Здоровья Лён, Семга Слабосоленая. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Братья Караваевы Тефтели . more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|