|
Как же сильно влияет кортизол! Как только я стала позволять себе чуть больше и тренироваться меньше (2-3 тренировки в неделю вместо 4-5), и вес и объёмы сразу же пошли вниз!!! В талии за несколько дней - 3см,столько же с бёдер и даже 1 с рук! Вот до чего я была глупой, не слушала мужа, думая, что знаю лучше и чем усерднее буду тренироваться и меньше есть, тем быстрее похудею
|
98.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|