Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
107.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2554 kcal
|
Fat: 138.62g | Prot: 154.02g | Carbs: 191.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный. Snacks/Other: Яблоко, Ёбатон Арахисовая Паста. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|