Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1583 kcal
|
Fat: 77.85g | Prot: 50.16g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Viola Сыр Плавленый, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Сахар. Lunch: Магнит Яблоко, Водка, Сало, Пшеничный Хлеб, Просто Варенье Абрикосовое, Каждый День Грецкие Орехи, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Лента Яблоко, Просто Варенье Абрикосовое, Морковь, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|