Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1456 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 96.84g | Carbs: 113.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Вареное Яйцо, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Селяночка Хлопья Овсяные N3. Lunch: Ежики из Индейки) , Огурец (без Кожуры), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Dinner: Кабачковые Оладьи без Глютена, Творожная Запеканка с Грушей и Кокосовым Молоком. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Минтай на Пару)). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|