|
Tym razem dam radę 💪
|
47.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 91.69g | Carbs: 226.38g.
Breakfast: Owsianka podstawowa. Lunch: Goplana Krówka Mleczna, Jabłko, Pestki Dyni, Kaufland Pomidor Cherry, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Lazur Ser Plesniowy Srebrzysty, Baresa Pesto Alla Calabrese, Chleb Graham, Wedel Czekolada Mleczna, Banan, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
skakanka - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|