Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1940 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 89.11g | Carbs: 229.11g.
Breakfast: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Меридиан Форель Слабосолёная, Вкуснотеево Масло Сливочное, Смак Батон Молочный, Магнит Банан, Кофе. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Окей Пирожок с Капустой, Приготовленная Квашеная Капуста, Масляный Король Масло Кедрового Ореха, Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Морской Окунь, Badagoni Киндзмараули. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Био Баланс Кефирный 1%, Яблоки (без Кожи). Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Магнит Грейпфрут , Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|