Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
3198 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 189.68g | Carbs: 462.20g.
Breakfast: Tomaatit, Lidl Kaurasydän, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Auringonkukkaöljy, Golden Sun Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Myskikurpitsa, Kesäkurpitsa. Dinner: Auringonkukkaöljy, Golden Sun Basmatiriisi, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Myskikurpitsa, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Irtokarkki, Rainbow Viinirypäle, Punasipuli, Tomaatit, Nixe Tonnikalapaloja Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Salaattisekoitus, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Pirkka Maissikakku, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|