|
Со вторника лежу, дефицит не соблюдаю + 500гр к субботе
|
83.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
909 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 71.03g | Carbs: 67.33g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вологодское Льняное Масло, Витапром Мослецитин, Гречка, Молоко. Lunch: Помидоры, Индейка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Dinner: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Syntrax Matrix 5.0, Помело. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|