Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 89.87g | Carbs: 166.08g.
Breakfast: Мандарины, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Кокосовый Брауни», МакКофе Маккофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: МакКофе Маккофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Fish House Кета Филе-Ломтики. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asyaupova's Weight History
|