Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
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45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1805 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 118.21g | Carbs: 303.38g.
Breakfast: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Lunch: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Freshona Misto Funghi con Porcini, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Milbona Emmental Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Peperoni, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Freshona Friarielli a Cubetti, Zucca 🎃, Freshona Erbette Campagnole, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Soia Edamame, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Milbona Emmental Grattugiato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. more...
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1568 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 32 minutes, Elliptical - 40 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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