Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2495 kcal
|
Fat: 169.86g | Prot: 174.72g | Carbs: 91.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Яйцо (Целое). Lunch: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Салат 🥗, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Приготовленная Свежая Зеленая Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное филе 🥩 в яйце 🐣. Snacks/Other: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Помело. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
стретчинг - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, танцы - 1 hour and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 18 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|