Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2139 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 184.23g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%. Lunch: Свежов Рулетики Рыбные, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Меридиан Салат из Морской Капусты с Клюквой. Snacks/Other: Мандарины, Киви, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Valio Питьевой Йогурт Черника-Малина 0,4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Капучино. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|