Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2726 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 159.78g | Carbs: 368.66g.
Breakfast: Sól, Gruszki, Marchewki, Zielona Herbata, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Orzechy Włoskie, Hortex Jagody Leśne, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Dinner: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Gruszki, Rzodkiewka, Zupa Fasolowa, Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek. Snacks/Other: Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Piątnica Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cynamon, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 57 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|