Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 54.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1662 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 107.12g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Слива, Дикси Виноград Кишмиш, Перекресток Персик. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Омлет с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Голень Индейки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Пятерочка Груша Желтая, Ореховый Рай Миндаль, Дары Природы Фундук. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|