Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 54.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 132.73g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Перекресток Персик, Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Слива, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин. Lunch: Макароны Отварные, Мера Вкуса Хреновина, Омлет с Молоком, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Брест Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, АО Тандер Яблоко, Мир Сухофруктов Финики с Косточкой, Дары Природы Фундук, Ореховый Рай Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|