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giro di kilo.....88.5-97.5= - 9 Kg !!!!!!!
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88.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1070 kcal
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Fat: 27.54g | Prot: 103.45g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia. Lunch: Arance, Salmone Affumicato, Zucchero di Canna, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Finocchio Crudo. Dinner: Arance, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Prosciutto Cotto, Findus Minestrone Tradizionale, Fragole. Snacks/Other: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. more...
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2620 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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