|
Mittwoch morgen nach dem ersten Training im Studio ging es fast 1 kg nach oben 😳 Donnerstag war ich jetzt 40min bei Puls bis 130 auf dem Laufband, heute auf der Waage und wieder beim "alten" Gewicht 🤗
|
73.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1860 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|