|
ん 1 しー 8
|
45.9 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 96.75g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン おにぎり 熟成直火焼き 紅しゃけ, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート かに風味かまぼこ, ゆで卵. Dinner: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, リミテスト プロテイン WPC PURE コーヒー, 焼きおにぎり. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g), チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
|
1125 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|