Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 62.25g | Carbs: 192.55g.
Breakfast: Ашан Гранат, Увелка Ячневая Каша Отварная, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Грецкие Орехи, Мультизерновой Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Кофе, ВкусВилл Сыр Российский, Пятерочка Банан. Lunch: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Кофе, Избенка Сырники Творожные 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|