Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
938 kcal
|
Fat: 29.01g | Prot: 81.99g | Carbs: 84.93g.
Breakfast: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Здоровое Меню Масло Льняное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Каша овсяная. Lunch: ВкусВилл Гречневый Ляпун, Махеевъ Джем Малиновый, ВкусВилл Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Щи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Икра Трески Пробойная, Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Дикси Яблоки Джонаголд. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|