Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 77.20g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Кукурузная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебец, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Тильзитер. Lunch: Чай, Морковь, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Глубинка Лосятина Тушеная, Мираторг Паэлья с Морепродуктами в Соусе Севилья. Snacks/Other: SPAR Панакотта с Клубникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Ironing - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Samsung Health - 17 hours and 35 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Yoga - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iva090875's Weight History
|