Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
2916 kcal
|
Fat: 133.36g | Prot: 181.36g | Carbs: 234.32g.
Breakfast: Hunajamelonit, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Filos Vaalea Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kokkikartano Broilerikiusaus. Dinner: Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Raejuusto. Snacks/Other: Hapankerma (Kevyt), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|