Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 86.95g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Бахетле Торт Наполеон, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Кофе. Lunch: Овсяная Каша на Молоке, Суп с Фрикадельками. Dinner: Жареное Филе Свинины, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Скумбрия, Лента Авокадо Хаас, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Badagoni Киндзмараули, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|