Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
787 kcal
|
Fat: 24.43g | Prot: 63.95g | Carbs: 80.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай. Lunch: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Русское Море Горбуша Запеченная , Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Гармония Сметана 20%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Мёд, Чай, Конфета, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|