Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1854 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 111.48g | Carbs: 230.72g.
Breakfast: 제스프리 그린키위, 매일 바이오 플레인 저지방, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크. Lunch: 할리스 (Hollys Coffee) 페스토 햄 모짜렐라 파니니. Dinner: Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 라라스윗 바닐라빈. Snacks/Other: 오리온 고소미 (48g), 뚜레쥬르 통밀 크랜베리치킨 샌드위치, 토마토, 아오리사과. more...
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steady weight
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