Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 116.25g | Carbs: 144.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Млада Молоко 2,5%, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Премьер Ветчина Экстра, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Кокос, Любимая Чашка Сметана 10%, Борщ 14.10.2019, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка 08.10.21, Филе Бедра 15.10.21. Snacks/Other: Курага, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Млада Молоко 2,5%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|